Pada awalnya diet ditujukan
untuk mencegah masuknya wabah penyakit pada tubuh, tetapi sekarang diet
dilakukan sebagai cara untuk menjaga berat badan. Diet tidak hanya
menahan selera terhadap makanan, tetapi minuman juga dapat juga menambah
berat badan, berikut ini jenis minuman yang cocok untuk melakukan
program diet.
- Juas buah-buahan.
Jua
buah-buahan adalah jenis minuman yang segar dan bervitamin, dan baik
untuk mendukung program diet yang sedang dilakukan. Sebaiknya pilihlah
buah-buahan yang tepat untuk mendukung program diet anda karena ada juga
buah-buah yang dapat menambah berat badan. Oleh sebab itu
berkonsultasilak terlebih dahulu kepada dokter atau ahli gizi untuk
mengetahui buah baik untuk dikonsumsi dalam program diet, karena kalori,
karbohidrat dan protein sangat dibutuhkan oleh tubuh.
- Susu.
Banyak
yang mengatakan jika melakukan program jangan mengkonsumsi susu, karena
dalam susu terdapat lemak yang tinggi yang dapat menambah berat badan.
Sesungguhnya itu merupakan pemikiran yang salah, karena ada juga yang
khusus yang baik untuk dikonsumsi bagi yang melakukan program diet. Oleh
sebab itu konsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk memilih susu
yang rendah lemak untuk melakukan program diet.
- Teh Hijau.
Teh
hijau merupakan minuman yang cocok untuk melakukan program diet, karena
Teh hijau mampu memberi kesegaran untuk tubuh, dan Teh hijau juga dapat
memperbaiki metabolisme dan proses penceranaan, karena jika proses
pencernaan tubuh baik maka lemak yang ada dalam tubuh akan terbakar
dengan baik.
- Air Putih.
Air
putih adalah minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi baik bagi yang
melakukan program diet demikian sebaliknya. Karena Air putih dapat
menghilangkan dahaga, dan Air putih mampu membawa racun keluar dari dalam tubuh melalui air seni. Minumlah air putih 2 liter setiap hari
Tidak ada komentar:
Posting Komentar